La Sophro’Mouv
Qu’est ce que la Sophro’MouV ?
La Sophro’MouV est un concept inspirée par la Sophrologie, le corps et le mouvement.
C’est une pratique facile qui permet à toutes et tous et à tout âge, de reprendre le contact avec son corps quand le sport ou l’activité physique ne font pas partie de nos vies.
Si vous n’avez pas fait de sport depuis plusieurs mois voir des années, je vous invite à découvrir la Sophro’MouV. Si vous vous sentez rouillé, vite essoufflé, douloureux au moindre mouvement, la Sophro’MouV est faite pour vous.
Son but n’est pas la performance ni la thérapie. C’est la prise de conscience du corps, sa remise en mouvement en souplesse, en douceur. Et c’est chacun à notre rythme que nous progressons à chaque séance.
C’est bien sûr aussi l’observation du mouvement de notre respiration, des tensions habituelles ou exceptionnelles. Evidemment nous posons un regard sur les émotions vécues et sur toutes les réponses à notre portée.
Retrouver du confort et du plaisir dans toutes les activités quotidiennes grâce à la Sophro’MouV.
Les bienfaits de la Sophro’MouV
Sa pratique régulière active la prise de conscience du schéma corporel et émotionnel de chacun. Redécouvrir notre corps dans le confort, et toutes les possibilités de mouvement et d’action qui nous attirent, font partie des nombreux bénéfices.
Faire de la Sophro’MouV participe à l’équilibre et la santé du corps et de l’esprit. Elle développe un état émotionnel apaisant et harmonieux grâce aux mouvements.
L’impact est positif et améliore nettement notre autogestion du stress. Elle apaise l’anxiété et les crises d’angoisse. Sa pratique lutte contre la dépression et favorise un sommeil reposant et réparateur.
La Sophro’MouV contribue à développer des liens plus authentiques avec l’autre quand on est mieux avec soi-même.
Pratiquer la Sophro’MouV
Quelque soit votre âge ou votre situation, je vous guide dans une pratique hebdomadaire de Sophro’MouV. Vous accédez à un panel d’exercices et de mouvement adaptés à votre personnalité, votre corps, vos besoins et vos possibles. Et ce, jusqu’à ce que vous retrouviez la confiance et le plaisir de vivre et de bouger.
Une tenue confortable est nécessaire ainsi qu’un tapis de sol.
La Sophro’MouV peut également se pratiquer en groupe. Alors si vous souhaitez me faire intervenir pour une ou plusieurs séances de Sophro’MouV auprès d’un public précis composez le 06 74 54 10 83 et ensemble nous construirons votre projet.
